Как подобрать и сколько носить корректор осанки?

Конструкция корректора осанки

Конструкция современного корректора включает в себя несколько прочных ремней. Они плотно охватывают плечевые суставы, помогая правильно распределять нагрузку на позвоночник и снимать напряжение с ослабленных мышц. Для комфортного ношения ремни имеют мягкие накладки. Помимо этого, некоторые модели оснащаются пластиковыми или металлическими ребрами жесткости, которые подбираются и настраиваются опытным врачом-ортопедом с учетом физиологического изгиба позвоночника и анатомических особенностей пациента.

Полезная информация. Корректоры для детей и взрослых имеют ряд существенных отличий. Дело в том, что костная система у ребенка более пластичная, так как она находится в процессе роста. Именно поэтому конструкция детских корректоров имеет более гибкую и эластичную структуру.

Как работает корректор осанки?

Корректор осанки представляет собой жилет. Если говорить о профилактическом корректоре – состоит из 2 эластичных лент,которые надеваются на плечи и, перекрещиваясь на спине, сводят лопатки и реклинируют (разводят) плечевой пояс.

Функции корректора осанки:

• обеспечивает коррекцию уровня плечевого пояса;
• снимает мышечное напряжение;
• предотвращает смещение тел позвонков;
• устраняет дискомфорт и боли в спине при длительном нахождении в сидячем положении.

По сравнению с профилактическими корректорами осанки лечебные корсеты усилены жесткими элементами.За счет пластиковых и металлических боковых ребер жесткости они выводят плечевые суставы в правильное положение, стабилизируют грудо-поясничный или грудо-пояснично-крестцовый отделы. Усиленные ортопедические корсеты применяют при выраженных проблемах с позвоночником.

Факторы, от которых зависит длительность ношения корсета

Существует 3 основных фактора, от которых зависит необходимая продолжительность ношения ортопедического корсета для осанки: возраст, а также причины и степень искривления.

Виды и материалы

В вопросе, как выбрать корректор осанки, решающее значение имеет то, насколько далеко зашла проблема, и какой отдел позвоночника – верхний, грудной или грудно-поясничный – подлежит коррекции.

• Профилактические модели из эластичного материала и с легкой степенью жесткости формируют привычку держать спину прямо, при небольших отклонениях позволяют вернуться к норме.
• Приспособление с фиксирующими вставками-ребрами позволяет выровнять спину и добиться лечебного эффекта в случае с юношеским кифозом и обеспечить поддержку спины при остеопорозе позвоночника.
• Реклинатор устраняет искривления в области грудного отдела, чему способствует его конструкция – эластичный пояс и спинка, усиленная шинами и гибкими вставками. Также реклинатор рекомендован для реабилитации после травм.

Для производства корректирующих изделий и корсетов используются прочные материалы обязательно на натуральной основе – хлопчатобумажная ткань и вискоза, – обеспечивающие комфортную эксплуатацию и долгий срок службы.

Помогает ли корсет для осанки взрослому

Корсет для осанки помогает справиться с сутулостью. Использование корсета приносит пользу для выпрямления позвоночника и выполняет следующие функции:

• Фиксирует спину и плечи в анатомически правильном положении
• Снимает излишнюю нагрузку с позвоночника и межпозвоночных дисков
• Возвращает тонус ослабленным мышцам спины
• Способствует уменьшению неприятных ощущений в области спины и поясницы
• Формирует привычку самостоятельно поддерживать правильную осанку

Лучшие эластичные корректоры осанки

Они имеют и другое распространенное название – реклинаторы. Это простое по конструкции изделие из мягких ремней, которое практически не заметно под одеждой. Оно может быть лечебным (исправлять уже существующую патологию позвоночника) или профилактическим.

Такие корректоры предназначены тем, кто замечает первые признаки изменения осанки или просто хочет, чтобы она была идеальной. Основная задача реклинатора – исправление отклонений от нормы в верхней части позвоночника. Достигается это путем разведения плеч и фиксации их в правильном положении.

Timed Дисциплинатор TI-376 – для всех возрастов

Модель простой конструкции отечественного производства предназначена для предупреждения сутулости и формирования правильной осанки. Мышцы при ее ношении не атрофируются, нормализуется их тонус.

Такие «дисциплинаторы» выпускают для женщин, мужчин и детей – размерная линейка у производителя очень широкая.

Достоинства:

• воздухопроницаемый материал;
• простая конструкция;
• можно стирать (но только вручную);
• «невидимы» бежевый цвет.

Недостатки:

• лямки натирают подмышками.

Модель предназначена для тех, кто мало двигается, а на работе в основном сидит без движения.

Otto Bock Реклинатор Dosi EQ 1068 – выполняет несколько функций

Изделие известной немецкой фирмы, занимающейся производством ортопедических изделий уже 100 лет.

Реклинатор соответствует рекомендациям врачей ортопедов и выполняет множество функций: обеспечивает физиологически правильное положение позвоночника, не дает спинным мышцам атрофироваться, снимает или значительно уменьшает болевой синдром, нормализует тонус, уменьшает нагрузку на передний отдел позвоночника.

Достоинства:

• дышащий гипоаллергенный материал Tactel;
• лямки не скручиваются и не натирают кожу;
• изделие плотно прилегает, но не сдавливает грудную клетку;
• застежка велкро располагается спереди, поэтому реклинатор удобно надевать;
• отличное качество.

Недостатки:

• немалая цена.

Это незаметное под одеждой изделие подойдет для профилактического ношения, исправления сколиоза, реабилитации после травм или оперативного вмешательства на грудном отделе позвоночника, купирования болевого синдрома при остеохондрозе, остеопорозе или юношеской остеохондропатии.

Ecoten Корсет ортопедический КК-772 – для взрослых и детей

Модель произведена российской компанией Ecoten совместно с финской Luomma из износоустойчивого влаго- и воздухопроницаемого материала. Имеет широкую размерную линейку, в которой есть модели даже для детей.

Изделие хорошо прилегает к телу и незаметно под одеждой. Бежевого цвета ленты скрепляются прочной застежкой.

Достоинства:

• удобство пользования;
• возможность одевать прямо на тело;
• кожа под стропами не потеет;
• невысокая цена.

Недостатки:

• возможна аллергия на материал.

Модель предназначена для тех, у кого искривление позвоночника не достигло критической 3-4 степени. С ее помощью несложно исправить небольшие изменения осанки.

Medi Spinomed IV – для лечения остеопороза

Эта модель, созданная немецкой фирмой, является одновременно корректором и тренажером. Работая по принципу обратной связи, она увеличивает силу мышц, помогает справиться с болевым синдромом, уменьшает кифотические деформации.

Эргономичная конструкция из дышащего материала позволяет легко надевать и снимать изделие. Петли ремней не скручиваются. Передняя эластичная панель плотно прилегает к животу и дает возможность наклоняться без усилий.

Достоинства:

• вентиляционные отверстия в ткани для лучшей аэрации;
• дополнительный ремень для подгонки по фигуре;
• плотно прилегает и не сковывает движений;
• неплохо тренирует поддерживающие мышцы.

Недостатки:

• очень высокая цена.

Корсет создан для борьбы с остеопорозом и его последствиями – сенильными переломами позвоночника.

Ligaflex Junior Thuasne 2640 – для лечения переломов ключицы у детей

Модель французской фирмы предназначена не только для коррекции осанки, но и для восстановления после перелома ключицы.

Лямки изделия изготовлены из комбинированного материала, в составе которого 35% хлопка, что позволяет коже дышать. Длину их удобно регулировать. Специальная мягкая подушечка между лопаток обеспечивает комфорт.

Достоинства:

• возможность применения у самых маленьких деток;
• надежная застежка;
• доступная цена.

Недостатки:

• может натирать кожу подмышками.

Модель применяется для исправления осанки и как замена специальной повязки при переломе ключицы у малышей разного возраста.

Аппликатор Биомаг ПМК-01, АМПК-01 – магнитный корректор с обезболивающим эффектом

Отечественная модель, изготовленная из эластичных материалов с включением восьми магнитов постоянного действия.

Конструкция легкая и незаметна под одеждой. Она снимает болевые ощущения, усиливает кровообращение, уменьшает отеки и отводит плечи назад, исправляя осанку. Выпускается в различных размерах.

Достоинства:

• выраженный лечебный эффект;
• невысокая цена;
• можно применять в домашних условиях.

Недостатки:

• много противопоказаний.

Модель предназначена для тех, кто хочет не только улучшить осанку, но и привести в порядок нервную и сердечнососудистую систему.

Основной принцип действия корректора осанки

В процессе ношения корректора спина начинает выпрямляться, так как лямки сводят лопатки и отводят плечи назад. Благодаря этому у ребенка формируется правильная осанка и начинает исчезать сутулость. При этом в первые дни ношения дети могут ощущать сильный дискомфорт и даже боли в мышцах. Этого не надо бояться, так как корректор начинает приучать мышцы к правильному положению. Постепенно у ребенка исчезнут неприятные ощущения и начнет вырабатываться полезная привычка держать спину прямо. Эта привычка сохраняется даже после снятия корректора. Поэтому после прохождения курса лечения с помощью корректоров у детей полностью восстанавливается осанка и исчезают различные проблемы, связанные с неправильным положением позвоночника.

Как выбирать

Какой из корсетов является лучшим? Что выбрать? Как носить? Эти вопросы необходимо задать врачу, поскольку только лечащий врач может ответить на них исчерпывающе и правильно.

Электронный корректор осанки

Важно! Самостоятельно можно подобрать для себя при начинающейся сутулости только электронный корректор. Что касается любого корсета – это ортопедическое изделие, ношение которого должно быть одобрено и проконтролировано врачом.

Несомненно – это полезное приобретение, приносящее здоровье, если выбрать и воспользоваться им правильно.

1. Покупка изделия должна осуществляться в специализированном магазине (возможно, поддерживающая модель – в интернет-магазине, но обязательно имеющем соответствующую сертификацию).
2. Определившись с помощью врача с конструкцией, необходимо обратить внимание на материал, из которого корсет изготовлен. Это должны быть дышащие, но в то же время износостойкие материалы, которые не дают аллергию.
3. Немаловажным является и размер, и форма. Если есть возможность, лучше заказать индивидуальное изделие, согласно своим анатомическим параметрам.

Подбор корсета для осанки

После приобретения стоит сразу же начать носить корсет, поскольку понадобится некоторое время на привыкание.

Кстати. Даже надев впервые мягкий эластичный реклинатор, человек ощутит дискомфорт. Поэтому носить изделие нужно начинать с нескольких минут, постепенно доводя до нормы, рекомендованной специалистом.

Поначалу мягкий реклинатор будет доставлять дискомфорт

Общий срок ношения корсета – три — четыре месяца. Врач, которые выпишет корсет, снабдит вас схемой его ношения. А если вы все же приобрели поддерживающее изделие самостоятельно, следуйте прилагающейся к нему инструкции.

Кстати. Носить корсет слишком долго, как и слишком мало времени – одинаково плохо. Мышцы недостаточно укрепляются либо чрезмерно напрягаются, и вместо пользы можно нанести себе вред.

Правила использования корсетов для осанкиКорректирующий корсет для позвоночника

Сначала время ношения увеличивается, затем, дойдя до положенной отметки, начинает сокращаться. Если курс завершен, а результат неудовлетворительный, сутулость осталась, значит, изделие было подобрано неправильно, либо курс придется повторить. В процессе ношения, каждый месяц или чаще, корсет корректируется, в соответствии с произошедшими изменениями в осанке (подтягиваются ремни, меняются застежки).

И наконец, даже самый дорогой и лучший, изготовленный по персональным меркам корректор не может считаться единственной панацеей от сутулости. Плюс к ношению изделия необходим массаж и ЛФК, плавание и здоровый образ жизни. Только выполнение всех терапевтических мероприятий в комплексе поможет победить сутулость и приобрести ровную здоровую спину.

Виды и формы

Для исправления осанки можно использовать корсеты, которые делятся на две большие группы: поддерживающие и корригирующие. Каждая группа включает несколько видов изделий.

Корректор осанки – это поддерживающая конструкция, которая моментально делает спину ровной и красивой, позволяя мышцам запомнить правильное положениеПоддерживающий корсет для позвоночника

Таблица. Разновидности поддерживающих корсетов.

ВидОписание

Реклинатор	Самый простой корсет, представляющий собой комбинацию эластичных ремней. Они перекрещиваются в зоне груди или спины. Дополнительно на спине имеется вкладыш. Назначаются к использованию при начальной сутулости, в том числе и у детей. Можно носить изделие одиночное либо докомплектовывать его более сложной ортопедической конструкцией, если на это есть врачебные показания. Основная функция ношения реклинатора – разгрузка позвоночника. Он поддерживает мышцы в тонусе, заставляет держать спину прямо. Разумеется, выпрямить искривленный позвоночник при помощи данного корсета не удастся, но остановить искривление на начальном этапе он способен. Носят изделие до двух часов в день или по показаниям врача.
Грудной	На спине полужесткий каркас в виде широкой полосы. Две полосы фиксируют плечи. Застегиваться может под грудью или сзади. Либо конструкция крепится эластичными лентами, которые можно обвязать с необходимой силой вокруг тела. Корсет не позволяет сутулиться, и может применяться при средних искажениях позвоночника. Корсет представляет жилет, который охватывает большую часть спины. Он может, как расслаблять мышцы, устраняя спазм, так и поддерживать их тонус. Это очень хорошее средство избавления от начальной сутулости. Носить можно три – четыре часа в день.
Грудопоясничный	Полужесткая разновидность, которая может применяться при серьезной сутулости (срединный вариант развития заболевания). Корсет охватывает грудь, ребра и всю спину. Это, скорее, корригирующее ортопедическое изделие, чем поддерживающее, хотя из-за полужесткости его все же относят к первой группе. По сути – здесь использована комбинация реклинатора и грудопоясничного корсета. Его носят для выправления сутулости первой и второй степени, не более четырех часов в сутки.

 

В корсете поддерживающего вида можно заниматься повседневными делами, работать и носить его при занятиях спортом, даже без назначения врача (но консультация все же желательна). Но если сутулость прогрессирует и исправлению не поддается, значит, это уже заболевание (сколиоз, кифоз), и необходимо выходить на новый уровень терапии, при котором используется корригирующий корсет.

Таблица. Разновидности корригирующих корсетов.

ВидОписание

Шено

Имеет жесткий каркас, который не выпускается универсальным, а изготавливается для пациента специально, подгоняя шаблон под его анатомические особенности. Конструкция пластиковая с накладками из поролона. Имеющиеся внутри свободные полости помогают сравнять выпуклости. Этот вид – самый популярный из существующих корригирующих корсетов.

Милуоки

Этот вид чаще всего назначают для ношения детям, поскольку он полужесткий, но имеет жесткие направляющие. Поскольку дети подвижны, обычный жесткий корсет им носить неудобно, а данную конструкцию они используют легко. Он тоже изготавливается по фигуре, но модель имеет регуляторы роста, позволяющие использовать ее для растущих детей до тех пор, пока сутулость не будет исправлена, либо не наступит время перехода на поддерживающий корсет.

Какие бывают корректоры осанки?

Различают поддерживающие и лечебные корректоры осанки.

1. Поддерживающие эластичные корректоры назначают детям и взрослым при легкой сутулости, крыловидных лопатках. Также профилактические корректоры показаны здоровым людям, которые на рабочем месте длительное время находятся в сидячем положении. Ношение корректоров осанки снимает болезненные ощущения в грудном отделе, разгружает позвоночник, расслабляет мускулатуру.
2. Полужесткие корректоры представляют собой классический эластичный жилет, но с добавлением в участке спины пружинных элементов. Это обеспечивает полужесткую фиксацию грудного отдела позвоночника. Данный вид корректоров назначают взрослым и детям со сколиотической осанкой, при кифосколиозе (сочетании бокового искривления с углублением физиологического изгиба кзади в грудном отделе), а также в реабилитационном периоде после травм или оперативных вмешательств. Ношение полужестких корректоров разгружает грудной отдел, устраняет болезненность и формирует правильную ровную осанку.
3. Жесткие корректоры осанки назначают с лечебной целью. Показаны людям с выраженными деформациями позвоночника. Жесткие корректоры отличаются между собой количеством и расположением ребер жесткости.

Применение корректирующих ортопедических приспособлений возможно только по назначению врача.

• Грудной корсет(реклинатор)показан для коррекции деформаций позвоночника (кифоз, сколиоз), при травмах грудного отдела, а также с целью устранения болевого синдрома при остеохондрозе.
• Грудо-поясничный жесткий корсет фиксирует и снимает напряжение с грудного и поясничного отделов.
• Грудо-пояснично-крестцовый лечебный корректор жестко удерживает грудной, крестцовый и поясничный отделы. Так же как и грудо-поясничный корректор, назначается пациентам с тяжелыми деформациями позвоночника, а также в послеоперационном периоде.
• Ортез при остеопорозе применяют для купирования болевого синдрома у пожилых людей, с целью профилактики переломов вследствие остеопороза,в ходе реабилитации после травм.

При наличии показаний детям до 4 лет назначают эластичные корректоры осанки.Они имеют мягкие ленты, которые не раздражают кожу и бережно реклинируют плечевой пояс.Применение лечебных корректоров у детей младшей возрастной группы (до 4 лет) возможно только по назначению врача. Корсет, корректирующий осанку у детей, рекомендуют использовать с 4 лет.

Кроме классических в продаже также представлены магнитные и электронные корректоры осанки. Магнитные корректоры выравнивают спину за счет магнитных вставок по обе стороны от позвоночника. Электронный корректор представляет собой небольшое устройство, которое фиксируют над ключицей. Электронное приспособление запоминает анатомически правильный изгиб позвоночника, и, как только человек сутулится, корректор осанки начинает вибрировать, сигнализируя о проблеме.

Как правильно носить корсет для осанки

Чтобы получить пользу и избежать вреда от ношения корсета, важно соблюдать правила применения:

• Носить строго по предписанию врача.
• Применять корсет ежедневно без пропусков.
• Надевать корсет по утрам, когда мышцы спины не напряжены.
• Не надевать корсет ночью, во время отдыха и при тяжелых физических нагрузках.

При использовании корсета человек должен ощущать себя комфортно. Поэтому важно следить, чтобы лямки корсета не перекручивались и элементы конструкции не раздражали кожу. Под корсет можно надеть легкую хлопковую футболку.

Корректоры осанки: противопоказания и предостережения

Ношение изделия предполагает прямой контакт с кожей. Возникает трение, следовательно, на ее поверхности не должно быть повреждений и дефектов – ран, царапин, высыпаний, гнойничков и очевидных проявлений дерматологических заболеваний.

В числе запретов значатся болезни легких и сердца, потому что любое сдавливание в зоне грудины способно повлечь за собой осложнения и обострение недугов. «Добро» на коррекцию в подобных случаях должны дать узкие специалисты – пульмонолог и кардиолог – после детального обследования.

Современная ортопедическая продукция изготавливается из качественных материалов, но даже они могут вызвать аллергию. При возникновении аллергических реакций эксплуатировать корректор не следует до выяснения точной причины покраснений или зуда.

Многих интересует, сколько носить корректор осанки. В среднем курс составляет от 3 месяцев до полугода. Первостепенное значение имеет регулярность ношения, т. е. без длительных перерывов. Корректор необходимо надевать ежедневно сначала с минимальным натяжением, а затем постепенно увеличивая его. Резкие движения, спорт, танцы – под запретом.

Как выбрать корректор осанки взрослому и ребенку?

При выборе корректора осанки необходимо учитывать 3 фактора.

1. Профилактика или лечение. В зависимости от характера и степени искривления могут применяться конструкции разной жесткости. Эластичные корректоры показаны с профилактической целью. Грудные, грудо-поясничные и грудо-пояснично-крестцовые корсеты за счет жестких элементов выполняют лечебную (корригирующую) функцию.
2. Локализация проблемы. При начальной степени сколиоза, легкой форме сутулости эффективны профилактические корректоры осанки, которые представляют собой жилет для фиксации только грудного отдела. Они меньше по размеру, чем лечебные корсеты. Жесткие корректирующие корсеты для осанки более объемные. С их помощью удерживают грудо-поясничный отделы или весь позвоночный столб, включая крестец. Используют лечебные корсеты при дистрофических изменения в нижних отделах позвоночника.
3. Размер корректора осанки.При выборе корректора осанки следует измерить обхват талии. Некоторые производители размер корректора осанки связывают с обхватом грудной клетки (у женщин измерения проводят под молочными железами, у мужчин – ниже грудных мышц).

При выборе жестких лечебных корсетов для детей необходимо сделать 2 измерения: определить длину спины и обхват талии. Длину спины измеряют с помощью мерной ленты от 7-го шейного позвонка к основанию крестца. Опираясь на эти 2 показателя, по таблице выбирают нужный размер. При покупке корректора осанки взрослому, кроме определения длины спины (от 7-го шейного позвонка к основанию крестца), нужно получить еще 1 значение – суммирование обхватов талии и бедер, разделенное пополам. Рост не имеет значения при выборе корректора осанки.

Возраст пациента

Окончательное формирование позвоночного столба завершается примерно к 22-25 годам. Это значит, что если пациент ещё не достиг указанного возраста, то сохраняется возможность устранения практически любого искривления позвоночника — за исключением особо сложных форм, обусловленных травмами или врождёнными патологиями.

Если позвоночник пациента уже окончательно сформировался, то говорить о полном исправлении осанки можно лишь условно — шанс приучить мышцы спины поддерживать позвоночник в анатомически правильном положении остаётся только в случае, если искривление оценивается как незначительное. При серьёзных формах позвоночного искривления можно рассчитывать разве что на частичное улучшение.

Причины искривления

Об этом уже было немного рассказано выше: устранить нарушения осанки проще, если они обусловлены банальной привычкой сутулиться. Если же причиной кривизны спины является травма, болезнь или врождённые анатомические дефекты, то благоприятность клинического прогноза будет зависеть от степени повреждения или патологии развития позвоночника.

Степень и форма кривизны

Все виды нарушений осанки (сколиоз, кифоз и лордоз) классифицируются по целому ряду отличительных признаков: форма искривления, угол, локализация, изменения деформации в связи с нагрузкой на позвоночник и т. д. Отсюда заключение: чем сложнее конкретная клиническая картина и чем выраженнее искривление осанки, тем дольше потребуется носить корсет и заниматься лечением позвоночника в целом.

О стандартных назначениях

Несмотря на многообразие форм искривлений осанки, существуют так называемые стандартные нормы продолжительности ношения корсетов, которыми обычно руководствуются врачи в своих предписаниях.

Так, при первичном назначении, доктор обычно рекомендует носить ортопедический корсет в течение 2-6 месяцев, после чего пациент должен прийти на осмотр для оценки динамики положительных изменений. Если говорить о продолжительности применения корсета в целом, то сроки могут варьироваться от нескольких месяцев до рекомендаций пожизненного ношения.

Что касается суточных норм, здесь вообще нет никаких универсальных норм или правил. Доктор может посоветовать носить корсет 1-2 или 8-10 часов в день — всё зависит от состояния позвоночника конкретного пациента.

Таким образом, выходит, что никаких «общих» советов относительно того, сколько нужно носить корсет для осанки, не существует потому, что данный вопрос всегда рассматривается врачом в индивидуальном порядке. Это следует помнить, чтобы не впадать в заблуждение, начитавшись советов «диванных лекарей», которые беруться заочно лечить всех подряд.

Показания к применению корректоров осанки

Чаще всего врачи-ортопеды назначают корректоры осанки в следующих случаях:

• для формирования правильной осанки и нормализации мышечного тонуса;
• для коррекции неправильной осанки или деформации позвоночника;
• для реабилитации пациентов, перенесших операцию на позвоночник;
• для восстановления после различных травм (ушибов, переломов и пр.).

Для справки. Корректоры осанки могут дать максимальный эффект, если их использовать в комплексе с лечебной физкультурой, специальным массажем и физиотерапевтическим лечением. Только в этом случае можно за короткое время восстановить положение позвоночного столба.